Menu
Μητρικός Θηλασμός
Μητρικός Θηλασμός
Πως να φροντίσετε το στήθος σας κατά τον θηλασμό
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού θα παρατηρήσετε το στήθος σας να αλλάζει και αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό! Στο άρθρο μας συγκεντρώσαμε τις συμβουλές που χρειάζεστε ώστε να φροντίσετε το στήθος σας και να απολαύσετε το μαγικό ταξίδι του θηλασμού.
Μητρικός Θηλασμός
Μετά τον τοκετό: συμβουλές για τη νέα μαμά
Σε αυτό το άρθρο, θέλουμε να αφιερώσουμε λίγο χρόνο για να σταθούμε δίπλα σε εσάς, τις νέες μανούλες και να σας προσφέρουμε μερικές πρακτικές συμβουλές για τη φροντίδα του εαυτού σας μετά τον τοκετό. Είναι μια ευκαιρία να φροντίσετε τον εαυτό σας με την ίδια αγάπη και φροντίδα που προσφέρετε στο μωρό σας. Οπότε, αγαπημένες μαμάδες, ας ξεκινήσουμε αυτό το ταξίδι μαζί και ας δημιουργήσουμε μια εμπειρία μητρότητας που θα αγαπήσετε και θα θυμάστε για πάντα 💖.
Μητρικός Θηλασμός
Συχνές δυσκολίες στον θηλασμό και πως να τις ξεπεράσετε
Ο θηλασμός είναι ένας θαυματουργός τρόπος για να αναθρέψει κάθε μαμά το μωρό της και έχει πολλά οφέλη τόσο για εσάς όσο και για το μικρό σας. Ωστόσο, δεν είναι όλα ρόδινα και μπορεί να προκύψουν πολλές προκλήσεις που θα χρειαστεί να διαχειριστείτε. Μην ανησυχείτε μαμάδες, έχουμε τις συμβουλές που χρειάζεστε για να ξεπεράσετε κάθε πρόκληση και εμπόδιο που μπορεί να φαίνονται αξεπέραστα! Με λίγη εξάσκηση, επιμονή και καθοδήγηση ο θηλασμός θα γίνει ευκολότερος.
Μητρικός Θηλασμός
Eίμαι έγκυος! Τι να περιμένω για την αύξηση του βάρους μου;
Ένα από τα θέματα που απασχολεί πολλές μέλλουσες μανούλες είναι η αύξηση του βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι φυσιολογικό να ανησυχείτε για το πόσο βάρος θα πάρετε και πώς αυτό θα επηρεάσει την υγεία σας, αλλά και την υγεία του μωρού σας. Ας ξεκινήσουμε αυτό το ταξίδι μαζί με αγάπη, υποστήριξη και πολλές χρήσιμες πληροφορίες!
Μητρικός Θηλασμός
Εγκυμοσύνη και άσκηση: γυμναστείτε με ασφάλεια
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να εμφανίζετε συμπτώματα που να σας εμποδίζουν να ασκηθείτε. Παρ’ όλα αυτά αν το επιθυμείτε η άσκηση μπορεί να γίνει μέρος της καθημερινότητας σας και κατά την όμορφη περίοδο της εγκυμοσύνης. Στο άρθρο μας θα διαβάσετε τις πληροφορίες που χρειάζεστε, θα ενημερωθείτε για ήπιας μορφής ασκήσεις και θα γνωρίσετε τα απίστευτα οφέλη που έχει η άσκηση για τον τοκετό.
Μητρικός Θηλασμός
Εγκυμοσύνη και καφεΐνη: πόση μπορείτε να καταναλώνετε;
Όταν είστε έγκυος, μπορεί να είναι δύσκολο να υπολογίσετε πόση καφεΐνη θα πρέπει να καταναλώνετε την ημέρα. Αλλά, μην ανησυχείτε! Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να ενημερωθείτε για την ποσότητα καφεΐνης που είναι ασφαλές να καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, να γνωρίσετε ορισμένες εναλλακτικές λύσεις αντί της καφεΐνης και να μάθετε ορισμένα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να διαχειριστείτε την πρόσληψη της καφεΐνης σας.
