Τι είναι το Baby Led Weaning (BLW);

Το μωράκι σας έχει μεγαλώσει, είναι σχεδόν 6 μηνών και μπορεί πλέον να κρατήσει όρθιο το σώμα του, να στηρίξει το κεφάλι του, να πιάσει αντικείμενα και να τα φέρει στο στόμα. Σύμφωνα, λοιπόν, με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας και άλλους διεθνείς οργανισμούς είναι η κατάλληλη στιγμή να ξεκινήσετε την εισαγωγή στερεών τροφών.

Παραδοσιακά οι πρώτες τροφές που εισάγονται στη διατροφή του βρέφους είναι πολτοποιημένες 🥣, ώστε να διευκολύνουν το μικρό σας που δεν έχει ακόμη δοντάκια να καταπιεί την τροφή του και να αναπτύξει τη μάσηση. Σήμερα, όμως, οι επιστήμονες μελετούν έναν ακόμη τρόπο με τον οποίο μπορεί να ξεκινήσει η εισαγωγή στερεών τροφών γνωστό και ως Baby Led Weaning. Για να σας βοηθήσουμε να κατανοήσετε αυτόν τον νέο τρόπο εισαγωγής τροφών, η ομάδα της Kendamil συγκέντρωσε για εσάς όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που χρειάζεστε. Για να σας διευκολύνουμε να επιλέξετε τον τρόπο σίτισης που ταιριάζει περισσότερο στο μωράκι σας.💗

 

Τι είναι επομένως το Baby Led Weaning (BLW); 💭

Στα ελληνικά η μέθοδος ονομάζεται «μέθοδος εισαγωγής στερεών τροφών με την καθοδήγηση του μωρού». Σύμφωνα με αυτή τη μέθοδο, μπορούμε να δώσουμε κατάλληλα τεμαχισμένα τρόφιμα στο παιδί και να το αφήσουμε να επιλέξει μόνο του τι θα φάει και πόσο θα φάει. Το μωράκι δεν τρώει καθόλου αλεσμένες τροφές αφού αυτές πρέπει να καταναλωθούν με κουτάλι το οποίο δεν μπορεί να το χειριστεί μόνο του. Ουσιαστικά, η μέθοδος ενθαρρύνει τα βρέφη στο να συνεχίζουν εκείνα να καθορίζουν την ποσότητα της τροφής που καταναλώνουν, όπως συμβαίνει και με το θηλασμό. Οι γονείς είναι υπεύθυνοι για την επιλογή, το μαγείρεμα και το τεμάχισμα των τροφίμων που προσφέρουν στο βρέφος χωρίς να επεμβαίνουν στη σειρά, τον τρόπο ή την ποσότητα των τροφίμων που το βρέφος θα επιλέξει να καταναλώσει.

Σίγουρα για πολλούς γονείς αυτό μπορεί να είναι αγχωτικό και μόνο στη σκέψη ότι το παιδί θα βάζει μόνο του την τροφή στο στόμα. Από την άλλη πλευρά, κάποιοι γονείς αρχίζουν αυτό τον τρόπο σίτισης χωρίς δεύτερη σκέψη.  Ειδικά όταν έχουν μεγαλύτερα αδέρφια, τα μωρά λατρεύουν την ιδέα να τα μιμούνται και να τρώνε το ίδιο φαγητό με αυτά και να επιδεικνύουν με αυτό τον τρόπο ανεξαρτησία για το φαγητό τους.

Πώς να ξεκινήσω Baby Led Weaning στο μωρό μου;🤔

Μερικές φορές αυτό ξεκινά τυχαία, ειδικά με τα μικρότερα παιδιά, καθώς τα μωρά λατρεύουν να βγάζουν φαγητό από το πιάτο του μεγαλύτερου αδερφού τους. Ωστόσο, ιδανικά πριν ξεκινήσετε την εισαγωγή στερεών τροφών με τη μέθοδο του BLW είναι καλό να ακολουθήσετε τις παρακάτω οδηγίες:

• Συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας ή κάποιον ειδικό διαιτολόγο. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το μωράκι σας θα λαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για την ανάπτυξή του.

 

• Βεβαιωθείτε ότι το βρέφος είναι σε θέση να φάει μόνο του. Συγκεκριμένα το μωρό σας θα πρέπει να μπορεί να κάθεται σε καρεκλάκι, να δείχνει ενδιαφέρον για το φαγητό, να σας παρατηρεί όταν τρώτε και να μπορεί να φέρνει τα χέρια του στο στόμα. Κάθε μωράκι είναι διαφορετικό και το δικό σας μωράκι θα σας δείξει πότε είναι έτοιμο. 

 

• Προσφέρετε τρόφιμα την ίδια ώρα που τρώει όλη η οικογένεια. Η σίτιση με όλη την οικογένεια δίνει την αίσθηση στο παιδί ότι τρώει το ίδιο φαγητό με όλους, χωρίς περιορισμό και παράλληλα του δίνει το έναυσμα να δοκιμάσει νέες γεύσεις.

 

• Προσφέρετε ποικιλία τροφίμων και σχημάτων. Δώστε στο μωρό σας φαγητά από όλες τις ομάδες τροφίμων (δημητριακά, πρωτεΐνες, λιπαρά, λαχανικά, φρούτα) και προσφέρετε κομμάτια τροφής σε διάφορα σχήματα αλλά πάντα προσπαθώντας να μην είναι πιο μικρά από το μέγεθος του δακτύλου του. Σε καμία περίπτωση μην προσφέρετε στρογγυλά κομμάτια.

 

• Τα βρέφη να είναι πάντα υπό επιτήρηση από κάποιον ενήλικα. Ποτέ μην αφήνετε ένα βρέφος να τρώει χωρίς να το επιτηρείτε και να γνωρίζετε τις σωστές ενέργειες σε περίπτωση πνιγμονής. τα μαθήματα πρώτων βοηθειών συστήνονται ισχυρά.

 

• Συνεχίστε να θηλάζετε το μωρό σας ή να προσφέρετε βρεφικό γάλα ενδιάμεσα από τα γεύματα των στερεών τροφίμων.

 

Ποια είναι τα βασικότερα οφέλη του BLW για το μωρό μου;

Δεδομένου πως μιλάμε για μία σύγχρονη μέθοδο, μέχρι στιγμής έχουν υπάρξει λίγες επιστημονικά τεκμηριωμένες μελέτες για το Βaby Led Weaning, που όμως αποκαλύπτουν πολλά οφέλη για τα βρέφη. Ας εξερευνήσουμε τα βασικά πλεονεκτήματα:✨

1) Τα βρέφη τρελαίνονται να εξερευνούν πράγματα, να τα αγγίζουν αλλά και να τα βάζουν κατευθείαν στο στόμα.  Με τη μέθοδο BLW καταφέρνουν να πετύχουν όλα αυτά μαζί. Μπορούν να αισθανθούν την υφή, τη μυρωδιά, τη γεύση, το χρώμα, το μέγεθος μιας τροφής σε μεγαλύτερο βαθμό παρά με τη σίτιση πολτοποιημένης τροφής με το κουτάλι.🤗

2) Τα βρέφη που εφαρμόζουν BLW αποκτούν δεξιότητες όσον αφορά τις κινήσεις των χεριών, το συντονισμό των ματιών και των χεριών και αισθάνονται ανεξάρτητα.🤗

3) Το BLW ενθαρρύνει τα βρέφη να ελέγχουν πόση τροφή θέλουν να φάνε και μάλιστα αυτά τα παιδιά τείνουν να έχουν χαμηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ), γεγονός που δρα προστατευτικά σε σχέση με την παχυσαρκία.🤗

 

Ποιες μπορεί να είναι οι προκλήσεις κατά την εφαρμογή της μεθόδου BLW;

Χωρίς καμία αμφιβολία αν αποφασίσετε να εφαρμόσετε τη μέθοδο BLW θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για τρόφιμα στο πάτωμα, στο τραπέζι και στο παιδικό καρεκλάκι. Τα λερωμένα ρούχα με λεκέδες φαγητού θα είναι μέρος της καθημερινότητάς σας. Αυτό όμως θα αντισταθμιστεί από την ανάπτυξη της ανεξαρτησίας των γευμάτων του μικρού σας και τη βελτίωση των κινητικών και διατροφικών του συνηθειών. 

Μία άλλα πρόκληση είναι αν η ποσότητα των τροφίμων που καταναλώνουν τα παιδιά μπορεί να καλύψει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την ανάπτυξή τους. Τα μωρά μπορεί να δυσκολεύονται να μασήσουν ορισμένα τρόφιμα, όπως για παράδειγμα το ψημένο κρέας που αποτελεί την κύρια πηγή σιδήρου για τα παιδιά.  Επίσης, κάποιο μέρος του φαγητού μπορεί να καταλήξει στο πάτωμα. Ο σίδηρος είναι θεμελιώδους σημασίας στην ανάπτυξη του παιδιού επομένως είναι σημαντικό το βρέφος να λαμβάνει επαρκείς ποσότητες. Για τον λόγο αυτό η επίσημη συμβουλή από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας είναι η έναρξη της εισαγωγής στερεών τροφών με τη μορφή πουρέ ή κρέμας και παράλληλα να προσφέρονται στα μωρά τρόφιμα σε μορφή κομματιών μέσω του BLW.

Συμπερασματικά, η μέθοδος BLW φαίνεται να έχει αρκετά οφέλη για το μωρό, την ανάπτυξη των ικανοτήτων του αλλά και για την οικογένεια.  Ελπίζουμε όλες οι παραπάνω πληροφορίες να σας φάνηκαν χρήσιμες. Σε κάθε περίπτωση, η σωστή ενημέρωση και η γνώση πρώτων βοηθειών είναι ζωτικής σημασίας.

Είτε αποφασίσετε να εφαρμόσετε το Baby Led Weaning είτε όχι απολαύστε τις στιγμές και τις αστείες γκριμάτσες του μικρού σας κάθε φορά που θα δοκιμάζει νέες γεύσεις για πρώτη φορά!😀💖

Η ομάδα της Kendamil θα είναι δίπλα σας να σας υποστηρίξει σε κάθε σας απορία και σε κάθε στάδιο.🫶

Επικοινωνήστε με την ομάδα μας και ρωτήστε μας ό,τι σας προβληματίζει εδώ. 

 

Πηγές

1. Anderson LN, van den Heuvel M, Omand JA, Wong PD. Practical tips for paediatricians: Baby-led weaning. Paediatrics & Child Health, 2019, 1–2. doi: 10.1093/pch/pxz069
2. Brown A, Jones SW, Rowan H. Baby-Led Weaning: The Evidence to Date. Curr Nutr Rep (2017) 6:148–156. DOI 10.1007/s13668-017-0201-2
3. Cameron SL, Taylor RW, Health ALM. Development and pilot testing of Baby-Led Introduction to SolidS – a version of Baby-Led Weaning modified to address concerns about iron deficiency, growth faltering and choking. BMC Pediatrics (2015) 15:99. DOI 10.1186/s12887-015-0422-8
4. Morison BJ, Taylor RW, Haszard JJ, et al. How different are baby-led weaning and conventional complementary feeding? A cross-sectional study of infants aged 6–8 months. BMJ Open 2016;6:e010665. doi:10.1136/bmjopen-2015-010665

 

Σημαντική σημείωση: Ο θηλασμός είναι καλύτερος. Το γάλα δεύτερης βρεφικής ηλικίας Kendamil είναι μόνο για μωρά άνω των 6 μηνών και πρέπει να χρησιμοποιείται ως μέρος μιας μεικτής δίαιτας. Μιλήστε με τον Επαγγελματία Υγείας σας.