Συχνές δυσκολίες στον θηλασμό και πως να τις ξεπεράσετε

Κρατάτε επιτέλους το μικρό θαυματάκι σας αγκαλιά, θα το θηλάσετε για πρώτη φορά, και η χαρά σας δεν περιγράφεται! 🤱🏻Ο θηλασμός είναι ένας θαυματουργός τρόπος για να αναθρέψει και να ταΐσει κάθε μαμά το μωρό της και έχει πολλά οφέλη τόσο για εσάς όσο και για το μικρό σας. Ωστόσο, δεν είναι όλα ρόδινα και μπορεί να προκύψουν πολλές προκλήσεις που θα χρειαστεί να διαχειριστείτε. Για ορισμένες μάλιστα γυναίκες, αυτές οι προκλήσεις μπορεί να μετατραπούν σε δυσκολίες κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Μην ανησυχείτε μαμάδες, έχουμε τις συμβουλές που χρειάζεστε για να ξεπεράσετε κάθε πρόκληση και εμπόδιο που μπορεί να φαίνονται αξεπέραστα! Με λίγη εξάσκηση, επιμονή και καθοδήγηση ο θηλασμός θα γίνει ευκολότερος.💕

 

Σωστή θέση θηλασμού 🤱👶

Ο θηλασμός είναι μια νέα δεξιότητα που τόσο η μαμά όσο και το μωρό πρέπει να μάθουν μαζί. Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο μπορείτε τοποθετήσετε το μωρό σας και να δοκιμάσετε διαφορετικές θέσεις θηλασμού είναι το κλειδί για να ξεκινήσετε με το «δεξί» αυτό το μαγικό ταξίδι. Η σωστή θέση θηλασμού θα σας προσφέρει άνεση, χαλάρωση και δέσιμο σε όλη τη διάρκεια του ταΐσματος του μωρού σας. Η σωστή στάση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη προβλημάτων όπως η παλινδρόμηση, η υπερβολική εισπνοή αέρα και άλλες πεπτικές διαταραχές του μωρού. Διαβάστε εδώ τις 10 καλύτερες θέσεις θηλασμού που μπορείτε να δοκιμάσετε.

Κι άλλο πλεονέκτημα; Μια ωραία, άνετη θέση μπορεί επίσης να βελτιώσει την εμπειρία του θηλασμού για εσάς, προλαμβάνοντας τον πόνο στις θηλές και την πίεση σε ορισμένες περιοχές του σώματος. Εάν το μωρό σας δεν πιάνει σωστά το στήθος αυτό μπορεί να προκαλέσει επιπλέον πόνο και αιμορραγία στις θηλές. Σύμφωνα με τις οδηγίες για τον θηλασμό, το στόμα του μωρού θα πρέπει να καλύπτει μεγαλύτερο μέρος της θηλαίας άλω κάτω από τη θηλή απ’ ό,τι πάνω από αυτήν. Αν ο θηλασμός είναι επώδυνος, μιλήστε με τη μαία ή τον γιατρό σας. Ίσως το μωρό να μην πιάνει σωστά τη θηλή ή να χρειάζεται να δοκιμάσετε μία εναλλακτική θέση θηλασμού.

 

Σύγχυση θηλών🤱🍼

Αν εισάγετε νωρίς το μπιμπερό στα βρέφη αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σύγχυση θηλών ή προτίμηση θηλής και το μικρό σας να έχει εκνευρισμό όταν βρίσκεται στο στήθος. Η σύγχυση θηλών εμφανίζεται όταν το μωρό δυσκολεύεται να μεταβεί από το μπουκάλι στο στήθος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί εντελώς διαφορετική τεχνική προκειμένου να απομακρύνει γάλα από το στήθος σε σχέση με αυτήν που χρησιμοποιεί για να πιει γάλα από το μπουκάλι. Για να αποφευχθεί η σύγχυση της θηλής, συνιστάται να περιμένετε μέχρι να εδραιωθεί καλά ο θηλασμός (3-4 εβδομάδες) πριν εισάγετε τα μπιμπερό ως μέσο σίτισης του μικρού σας.

 

Πρόληψη και διαχείριση της μαστίτιδας🤱🏻

Η μαστίτιδα είναι μια φλεγμονή του ιστού του μαστού που μπορεί να συμβεί όταν οι αγωγοί του γάλακτος αποφραχθούν ή μολυνθούν. Μπορεί να είναι πολύ επώδυνη, να σας κάνει να αισθάνεστε πόνο και πυρετό όπως θα αισθανόσασταν αν είχατε γρίπη. Συχνά εκδηλώνεται στις πρώτες έξι εβδομάδες μετά από τον τοκετό, όμως μπορεί να συμβεί καθ’ όλη την περίοδο που θηλάζετε. Η μαστίτιδα μπορεί να αποφευχθεί αν βεβαιωθείτε ότι το μωρό πιάνει σωστά τη θηλή, ότι θηλάζετε συχνά και ότι απομακρύνεται αποτελεσματικά το γάλα από το στήθος. Το στάσιμο γάλα μέσα στο στήθος αποτελεί πρόσφορο έδαφος αναπαραγωγής βακτηρίων. Οπότε είναι σημαντικό να αποσυμφορήσετε το στήθος ακόμη και αν το μικρό σας δεν πεινάει. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα θήλαστρο για να αντλήσετε την ποσότητα γάλακτος, αν νιώθετε το στήθος «γεμάτο» μετά τον θηλασμό. Βεβαιωθείτε ότι αλλάζετε στήθη μετά από κάθε τάισμα.

Για να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα και να ενεργοποιήσετε ξανά τους φραγμένους γαλακτοφόρους πόρους, τοποθετήστε ένα ζεστό πανί πάνω στο στήθος σας και δοκιμάστε να κάνετε απαλό μασάζ στο στήθος. Αν και το στήθος θα πονάει, είναι σημαντικό να συνεχίσετε να ταΐζετε το μικρό σας ή να αντλείτε το γάλα από το στήθος για να απομακρύνετε όλο το γάλα. Εάν αναπτυχθεί μαστίτιδα επικοινωνήστε άμεσα με τον γιατρό σας. 

 

Επιλόχεια κατάθλιψη και θηλασμός🤱🏽😔

Η ψυχική υγεία έχει σπουδαίο ρόλο στην ικανότητα της μαμάς να θηλάζει με επιτυχία. Η επιλόχεια κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει αισθήματα θλίψης, άγχους και εξάντλησης, καθιστώντας τον θηλασμό μια πρόκληση και συναισθηματική εξάντληση. Εκτός από την αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας, η οικοδόμηση ενός ισχυρού συστήματος υποστήριξης είναι ζωτικής σημασίας. Συμπτώματα κατάθλιψης της λεχώνας χρειάζεται να αξιολογηθούν έγκαιρα και κατάλληλα, με παραπομπή σε ειδικό για θεραπεία, ώστε να μην επηρεαστεί αρνητικά ο θηλασμός και η σχέση μητέρας- βρέφους. Το να περιβάλλετε τον εαυτό σας με κατανόηση και φροντίδα, με φίλους και οικογένεια που μπορούν να προσφέρουν πρακτική και συναισθηματική υποστήριξη μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά στη διαχείριση της επιλόχειας κατάθλιψης και στην υποστήριξη του θηλασμού.

 

Μειωμένη παραγωγή γάλακτος🤱🏻🤔

Καταρχάς, το μέγεθος του στήθους δεν έχει σημασία όσον αφορά την παραγωγή του μητρικού γάλακτος. Το σώμα σας μπορεί να παραγάγει αρκετό γάλα για το μωρό σας. Όταν μιλάμε για θηλασμό ισχύει απλώς ο κανόνας της προσφοράς και της ζήτησης. Όσο περισσότερο θηλάζετε το μωρό σας, τόσο περισσότερο γάλα παράγετε! Οπότε, φροντίστε να θηλάζετε το μωρό σας με τα πρώιμα σημάδια πείνας και χωρίς αυστηρά προγράμματα – να είστε εκεί κάθε στιγμή που σας χρειάζεται.

Για ορισμένες μητέρες, ειδικά εκείνες που αντιμετωπίζουν χαμηλή παροχή γάλακτος, η χρήση θήλαστρου μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για την τόνωση της παραγωγής του γάλακτος. Οι τακτικές αντλήσεις μπορούν να δώσουν σήμα στον οργανισμό να παράγει περισσότερο γάλα και να βοηθήσει στη διατήρηση ή αύξηση της παροχής γάλακτος.

 

Επιστροφή στη δουλειά και θηλασμός 🤱👩🏻‍💻

Η επιστροφή στην εργασία σας ενώ ακόμη θηλάζετε αποτελεί έναν συνδυασμό προκλήσεων. Η εξισορρόπηση των επαγγελματικών σας υποχρεώσεων με τη συνεχή άντληση για τη διατήρηση της παροχής γάλακτος για το μικρό σας μπορεί να είναι πολύ απαιτητικές για εσάς. Το άγχος μπορεί επίσης να έχει αρνητική επίδραση στην παροχή γάλακτος. Μπορείτε να συζητήσετε με τον εργοδότη σας ώστε να σας υποστηρίξει παρέχοντας σας επαρκή διαλείμματα, καθώς και ένα ιδιωτικό, άνετο μέρος για άντληση και ένα ψυγείο για την αποθήκευση του γάλακτος σας. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια ρουτίνα άντλησης ενώ είστε ακόμα σε άδεια μητρότητας, αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να εξασφαλίσετε μια πιο ομαλή μετάβαση στην εργασία σας.

 

❤️❤️ Θυμηθείτε να επιβραβεύετε τον εαυτό σας καθ’ όλη τη διάρκεια του όμορφου ταξιδιού του θηλασμού. Είναι εντάξει να αναζητήσετε βοήθεια και καθοδήγηση από συμβούλους γαλουχίας ή επαγγελματίες υγείας. Αγκαλιάστε τη διαδικασία με υπομονή και κατανόηση, γνωρίζοντας ότι κάθε δίδυμο μητέρας-μωρού είναι μοναδικό. Είτε θηλάζετε αποκλειστικά, είτε χρησιμοποιείτε θήλαστρο ή επιλέγετε συνδυασμό θηλασμού και μπιμπερό, αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι η αγάπη για τον μικρό σας θησαυρό.❤️❤️

 

✨ Η ομάδα της Kendamil είναι δίπλα σε κάθε μαμά όπως και αν έχει επιλέξει να σιτίζει το μικρό της! Επικοινωνήστε μαζί μας εδώ για κάθε απορία ή προβληματισμό!✨

 

🤱 Επίσης για περισσότερη υποστήριξη σχετικά με τον θηλασμό μπορείτε να βρείτε χρήσιμους τους ακόλουθους συνδέσμους:⬇️

• Σύνδεσμος Θηλασμού Ελλάδος. La Leche League Greece.  https://www.lllgreece.org
• Breastfeeding support from NCT. https://www.nct.org.uk/baby-toddler/feeding/early-days/breastfeeding-support-nct
• Start for Life. How to breastfeed. https://www.nhs.uk/start-for-life/baby/feeding-your-baby/breastfeeding/how-to-breastfeed/latching-on/

 

 

Σημαντική σημείωση: Το μητρικό γάλα είναι η ιδανική τροφή για τα βρέφη. Πάντα να συμβουλεύεστε τον επαγγελματία υγείας σας.