Πώς θα καταλάβετε ότι το μωρό σας πεινάει ή έχει χορτάσει;

Τα μωρά επικοινωνούν μαζί μας με τους δικούς τους μοναδικούς τρόπους, απλά μπορεί να μην καταλαβαίνουμε τι προσπαθούν να μας πουν! Aν αναγνωρίσετε τα σημάδια που στέλνει το μικρό σας και κατανοήσετε τι χρειάζεται κάθε στιγμή, θα νιώσετε αυτοπεποίθησή ως νέος γονιός και θα ενισχύσετε την ξεχωριστή σύνδεση που έχετε με το μωρό σας.

Η σίτιση του μωρού ανάλογα με τα σημάδια πείνας και κορεσμού ονομάζεται διαδραστική σίτιση (responsive feeding) και έρευνες αποδεικνύουν ότι η παρατήρηση αυτών των σημάτων θα βοηθήσει το μικρό σας να αναπτύξει υγιεινές διατροφικές συνήθειες και στα μετέπειτα χρόνια της ζωής του.

Αν θηλάζετε, μπορεί να είναι δύσκολο να κρίνετε ακριβώς πόσο γάλα πίνει το μωρό σας και εάν αυτό που πίνει είναι αρκετό. Τα καλά νέα είναι ότι είναι φυσιολογικό η όρεξη του μωρού σας να μεταβάλετε ανάλογα με τη διάθεσή του, τα άλματα ανάπτυξης, την ώρα της ημέρας, τη ζέστη κλπ. Ωστόσο, αν ανησυχείτε, αυτό το άρθρο είναι για εσάς! Θα ανακαλύψουμε μαζί μερικά από τα συνηθισμένα σημάδια που στέλνει το μικρό σας όταν πεινάει και όταν έχει χορτάσει, είτε θηλάζετε είτε χρησιμοποιείτε μπιμπερό. 🤱🍼

Σημάδια ότι το μωρό σας είναι ακόμα πεινασμένο

Αν δεν είστε σίγουρες ότι το μικρό σας πίνει αρκετό γάλα, δεν είστε μόνες! Εάν ανησυχείτε, ψάξτε για αυτά τα σημάδια στο τέλος κάθε γεύματος για να καταλάβετε αν το μωρό σας είναι ακόμα πεινασμένο.

• Βγάζει έξω τη γλώσσα του ή γλείφει τα χείλη του

  Το γλείψιμο των χειλιών είναι ένα συνηθισμένο σημάδι ότι το μωρό σας αισθάνεται πεινασμένο. Εάν τελειώσετε τη σίτιση και το μωρό σας ακόμα πιπιλάει ή γλείφει τα χείλη του, καταρχάς, μην ανησυχείτε, είναι κοινή συνήθεια για τα μωρά, όχι μόνο όταν είναι πεινασμένα. Το μωρό σας μπορεί απλώς να απολαμβάνει την αίσθηση και να τη βρίσκει καταπραϋντική. Ωστόσο, εάν το  γλείψιμο των χειλιών μετά το τάισμα έρχεται πριν από την γκρίνια ή το κλάμα, την κίνηση του κεφαλιού από πλευρά σε πλευρά και τις ανήσυχες κινήσεις του μωρού, μπορείτε να σκεφτείτε να προσφέρετε ξανά τη θηλή ή το μπιμπερό για να δείτε αν το μικρό σας θέλει ένα ακόμα γεύμα. Στόχος σας με είναι να  παρακολουθείτε αυτό το σημάδι. Μπορεί να μην σημαίνει τίποτα μόνο του, αλλά εάν εμφανίζεται ως μοτίβο συμπεριφοράς, μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι χρειάζεται το μωρό σας.

• Παρουσιάζει ευερεθιστότητα ή κλαίει

  Γενικά, το τάισμα έχει ένα καταπραϋντικό αποτέλεσμα στο μωρό. Ποιος δεν θέλει να κοιμηθεί μετά από ένα μεγάλο χορταστικό γεύμα; Εάν αυτό δεν συμβαίνει ή εάν το μωρό σας εξακολουθεί να είναι εκνευρισμένο και να κλαίει μετά τη σίτιση, μπορεί να είναι ένδειξη ότι δεν έχει χορτάσει αρκετά. Βέβαια υπάρχουν και πολλοί άλλοι λόγοι για τους οποίους το μωρό σας μπορεί να είναι εκνευρισμένο ή να κλαίει μετά το γεύμα, μπορεί να χρειάζεται να ρευτεί, να έχει βρώμικη πάνα ή να έχει εντερική δυσφορία. Αν το μωρό σας κλαίει, προσπαθήστε να το ηρεμήσετε, και στη συνέχεια μπορείτε προσφέρετε τη θηλή ή το μπιμπερό για να δείτε εάν χρειάζεται επιπλέον γάλα.

• Δείχνει ή κοιτά το φαγητό

  Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, θα αναπτύξει διάφορα σημάδια για να σας πει ότι πεινάει. Ένα από αυτά τα κοινά σημάδια είναι να δείχνει ή να κοιτά το φαγητό. Το μικρό σας ενδέχεται να κάνει μια ποικιλία διαφορετικών κινήσεων, βάζει ή προσπαθεί να βάλει τα χεράκια του στο στόμα, κινεί τα χεράκια και τα ποδαράκια του ή με αναστεναγμούς, ψιθύρους ή άλλους μικρούς ήχους που σημαίνουν “μαμά, περισσότερο παρακαλώ!

• Εκτείνει τα χεράκια του και κάνει κινήσεις σαν να ψάχνει

  Ένα άλλο συνηθισμένο σημάδι ότι το μωρό σας πεινάει είναι η έκταση των χεριών και οι κινήσεις σαν κάτι να ψάχνει. Αν το μωρό σας μετά το γεύμα εξακολουθεί κινεί τα χεράκια του ή να κάνει κινήσεις σαν να ψάχνει για το στήθος σας ή το μπιμπερό, μπορεί να θέλει λίγο περισσότερο φαγητό.

Σημάδια ότι το μωρό σας έχει χορτάσει

Τώρα, στο αντίθετο άκρο του φάσματος – το μωρό σας είναι χορτασμένο! Όπως δεν θέλετε να σταματήσετε τη σίτιση πριν το μωρό σας είναι έτοιμο, επίσης δεν θέλετε να επιβάλετε περισσότερο φαγητό αν το μικρό σας δεν το θέλει. Αυτά τα σημάδια μπορεί να σας βοηθήσουν να καταλάβετε ότι το μωρό σας έχει χορτάσει.

• Αποστρέφει το κεφαλάκι του όταν προσφέρεται φαγητό

  Όταν το μωρό σας είναι χορτασμένο, δεν θα θέλει να φάει άλλο (απλό, σωστά;) Αν απομακρύνεται από το στήθος ή το μπιμπερό, κλείνουν το στόμα τους, αφήνουν τη θηλή (χωρίς να τη ζητούν πίσω) ή φτύνουν το γάλα, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το μωρό σας να έχει χορτάσει.

• Χρήση κινήσεων χεριών και ήχων για να υποδείξουν πληρότητα

  Το μωρό σας αναπτύσσει τρόπους να επικοινωνεί τις ανάγκες του πολύ πριν αρχίσει να μιλάει, και η ένδειξη ότι είναι χορτασμένο δεν είναι διαφορετική. Καθώς το μικρό σας μεγαλώνει, παρατηρήστε μοτίβα κινήσεων των χεριών ή ήχων που συνήθως κάνουν προς το τέλος ενός γεύματος.

• Αποσπάται η προσοχή του

  Μπορεί να αποσπαστεί πολύ εύκολα η προσοχή του μωρού σας . Αν το μωρό αρχίσει να παίζει ή να κοιτάζει γύρω του αντί να πίνει το γάλα, αυτό μπορεί να υποδεικνύει ότι έχει χορτάσει.

• Το μωρό ξεκινά να κλαίει μόλις αρχίσει το τάισμα

  Το κλάμα, η γκρίνια και η ανησυχία όταν ξεκινήσει το γεύμα, είναι μία ακόμα ένδειξη ότι το μικρό σας δεν πεινάει τη δεδομένη στιγμή και είναι χορτάτο.

• Επιβραδύνει την ένταση του γεύματος

  Ένα άλλο σημάδι που μπορεί να δείξει αν το στομαχάκι του μωρού σας είναι γεμάτο είναι όταν πίνει το γάλα του πιο αργά. Μπορείτε να καταλάβετε ότι το μωρό σας είναι χορτασμένο όταν αρχίζει να ρουφάει αργά ή κάνει παύσεις και αυτό επίσης μπορεί να υποδεικνύει ότι το μωρό σας αρχίζει να νυστάζει.

• Αποκοιμιέται

  Όπως και οι ενήλικες, τα μωρά αγαπούν επίσης να κοιμούνται αφού νιώσουν πλήρη και χορτάτα. Αν το μικρό σας κοιμάται μετά το γεύμα σύμφωνα με την κανονική του ώρα, μπορείτε να θεωρήσετε είναι χορτάτο.
  
  

Είναι πολύ σημαντικό να εφαρμόζετε τον διαδραστικό τρόπο σίτισης (responsive feeding) και να σταματάτε όταν το μικρό σας δείχνει ότι έχει τελειώσει. Αφήστε το μωρό να αποφασίσει πόσο φαγητό θέλει να φάει. Μην προσπαθήσετε να το πιέσετε.

Αυτή είναι η στιγμή που το μικρό σας μαθαίνει να ακούει το σώμα του και να σταματάει να τρώει όταν είναι χορτάτο. Το να μην αναγκάζετε το φαγητό βοηθάει επίσης στη διατήρηση μιας θετικής εμπειρίας διατροφής και εσείς και το μωρό σας θα περιμένετε με ανυπομονησία το επόμενο γεύμα!

Τα μωρά δεν μπορούν να εκφράσουν τις σκέψεις τους, αλλά εμφανίζουν σημάδια που μια μητέρα αρχίζει σταδιακά να καταλαβαίνει ποια τροφή, πότε και πόσο χρειάζεται το μωρό της. Δεν χρειάζεται να πανικοβάλλεστε και αν δεν μπορείτε να κατανοήσετε τις ανάγκες του μωρού σας αμέσως, με τον καιρό θα καταλάβετε το μωρό σας και θα μάθετε να αναγνωρίζετε τα σημάδια που σας στέλνει.

Η Kendamil χρησιμοποιεί λίπος από πλήρες γάλα σε όλα τα προϊόντα της!

Πιστεύουμε ότι η χρήση πλήρους γάλακτος ως φυσική πηγή λίπους είναι καλύτερη επιλογή για τη βρεφική διατροφή, σε σχέση με τα φυτικά έλαια, φυσικά μετά το μητρικό γάλα. Χάρη στη μοναδική μας συνταγή πλήρους γάλακτος παρέχουμε μια φυσική πηγή λίπους για τα μωρά και έτσι δεν χρειάζεται να προσθέσουμε πολλαπλά φυτικά έλαια στα προϊόντα μας (με περηφάνια δηλώνουμε ότι δεν χρησιμοποιούμε φοινικέλαιο, ιχθυέλαιο, σόγια ή γενετικά τροποποιημένους οργανισμούς!). Στην Kendamil χρησιμοποιούμε μόνο ένα μείγμα λίπους πλήρους γάλακτος και κάποιων φυτικών ελαίων, όπως το ηλιέλαιο, ώστε να καλύπτονται οι απαιτήσεις των μωρών σε λίπος και απαραίτητα λιπαρά οξέα σύμφωνα πάντα με τις ευρωπαϊκές οδηγίες για τα βρεφικά γάλατα.

Το μωρό σας με το φυσικό λίπους πλήρους γάλακτος θα αισθάνεται χορτάτο, θα κοιμάται καλύτερα και θα προσλαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να θρέφει την εντερική μικροχλωρίδα του. Ας μην ξεχνάμε ότι η εντερική υγεία είναι υψίστης σημασίας για τα βρέφη και τα παιδιά και συνδέεται άμεσα με την υγεία του εγκεφάλου και του ανοσοποιητικού συστήματος.🧠💪

Γνωρίστε τα βρεφικά γάλατα Kendamil.

Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα με πληροφορίες και χρήσιμες συμβουλές για τη διατροφή του μωρού σας:

• Κατανοώντας την πέψη του μωρού
• Φυσικό λίπος πλήρους γάλακτος: γιατί κάνει καλό;
• Συχνά προβλήματα σίτισης, απολύτως φυσιολογικά!
• Τι είναι το Baby Led Weaning (BLW);

 

🌸 Η ομάδα της Kendamil είναι δίπλα σε κάθε μαμά! Επικοινωνήστε μαζί μας εδώ για κάθε απορία ή προβληματισμό 🌸

Το μητρικό γάλα είναι η ιδανική τροφή για το βρέφος. Πάντα να συμβουλεύεστε τον παιδίατρό σας.

Πηγές:

1. https://wicbreastfeeding.fns.usda.gov/babys-hunger-cues
2. CDC. (2021, July 22). Signs Your Child is Hungry or Full. Centers for Disease Control and Prevention.