Κατανοώντας την πέψη του μωρού

Ένα μεγάλο μέρος του κόσμου ενός μωρού στρέφεται γύρω από το τάισμα και την πέψη. Αυτά με τη σειρά τους επηρεάζουν τη διάθεσή του, την κοιλίτσα του, την πάνα του, και φυσικά την ανάπτυξή του. Επομένως είναι λογικό η πέψη και η υγεία της κοιλίτσας του μωρού σας να αποτελεί άλλο ένα σημείο επικέντρωσής σας στην καθημερινή ρουτίνα! Εμείς στην Kendamil είμαστε γονείς και σας καταλαβαίνουμε και για αυτό σας προσφέρουμε παρακάτω χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με την πέψη των μωρών! 👇

Το πεπτικό σύστημα των μωρών είναι ακόμα ανώριμο

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι, παρόλο που το πεπτικό σύστημα ενός μωρού είναι ολοκληρωμένο κατά τη γέννηση, χρειάζεται περίπου ένα χρόνο για να ωριμάσει πλήρως. Ορισμένα ένζυμα που χρειάζονται για να διασπάσουν και να απορροφήσουν τα θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες, λίπη και λακτόζη δεν λειτουργούν πλήρως από την αρχή. Αυτό μπορεί να συνεπάγεται μικρά πεπτικά προβλήματα τα οποία είναι πολύ συνηθισμένα στον πρώτο χρόνο της ζωής.

Διατροφή – ό,τι μπαίνει στο πεπτικό σύστημα 🍎

Η πρώτη διατροφή του βρέφους είναι το γάλα, ιδανικά το μητρικό ή εναλλακτικά το βρεφικό γάλα. Μέσα στις πρώτες ώρες της ζωής του, ένα νεογέννητο θα έχει το πρώτο του γεύμα και θα συνεχίσει να τρώει κάθε δύο με τρεις ώρες. Κι ενώ η χωρητικότητα του στομαχιού του κατά τη γέννηση είναι περίπου 15-30γρ, μέχρι το τέλος της πρώτης εβδομάδας, πολλά μωρά αρχίζουν και τρώνε το διπλάσιο που σημαίνει ότι το στομαχάκι τους πολύ γρήγορα μεγαλώνει προκειμένου να δεχτεί περισσότερη τροφή.

Όταν πρόκειται για το τάισμα ενός μωρού, αυτό που χρειάζεται είναι να παρακολουθείτε τα σημάδια της πείνας του. Τα πεινασμένα μωρά μπορεί να πιπιλίζουν τα χείλη ή τη γλώσσα τους, να βάζουν τα δάχτυλά τους στο στόμα ή να κλαίνε. Και ο καλύτερος τρόπος για να επιβεβαιώσετε ότι ένα μωρό σιτίζεται επαρκώς είναι να παρακολουθείτε την αύξηση βάρους. Τα λεγόμενα άλματα ανάπτυξης συμβαίνουν συνήθως όταν ένα μωρό είναι 2 έως 3 εβδομάδων, 6 εβδομάδων, 3 μηνών και 6 μηνών.

 

🤱 Το μητρικό γάλα. Γνωρίζατε ότι το μητρικό γάλα περιέχει συστατικά που ρυθμίζουν το πεπτικό σύστημα του μωρού σας; Γι’ αυτό όσο το πεπτικό σύστημα του μωρού συνεχίζει να αναπτύσσεται, το μητρικό γάλα αποτελεί την ιδανική πηγή διατροφής. Μεταξύ των πολλαπλών ευεργετικών συστατικών, το μητρικό γάλα περιέχει ένζυμα που διευκολύνουν την πέψη, όπως η λιπάση που διασπά τα λίπη. Επίσης, τα θρεπτικά συστατικά του μητρικού γάλατος παρουσιάζουν ιδιαίτερη χημική δομή που τα καθιστά πιο εύπεπτα, όπως στην περίπτωση των πρωτεϊνών ή του β-παλμιτικού οξέος στο λίπους. Το μητρικό γάλα περιέχει και λειτουργικά συστατικά όπως τους ολιγοσακχαρίτες που προάγουν τα καλά βακτήρια στο έντερο του μωρού, τα οποία με τη σειρά τους διευκολύνουν την πέψη. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη του μητρικού γάλατος, ανατρέξτε στο σχετικό μας άρθρο εδώ. 

 

🍼 Το βρεφικό γάλα. Όταν ο θηλασμός δεν είναι εφικτός, επιλέγετε κάποιο βρεφικό γάλα. Η σύσταση έχει σημασία γιατί μπορεί να επηρεάζει την ευπεπτότητα του.

Το φοινικέλαιο έχει συσχετιστεί με τα σκληρά κόπρανα και τη δυσκοιλιότητα, οπότε ένα γάλα χωρίς φοινικέλαιο είναι προτιμότερο. Διαβάστε εδώ το άρθρο μας για το φοινικέλαιο.

Το λίπος από πλήρες γάλα και όχι φυτικά έλαια είναι επίσης σημαντικό συστατικό γιατί περιέχει β-παλμιτικό οξύ, όπως το μητρικό γάλα, κι έτσι είναι πιο εύκολα απορροφήσιμο και εύπεπτο. Για περισσότερη πληροφόρηση σχετικά με το λίπος πλήρους γάλατος, πατήστε εδώ για το άρθρο μας.

Τα πρεβιοτικά, όπως οι ολιγοσακχαρίτες είναι επίσης συστατικά που βοηθούν στην καλή πέψη και υγεία του εντέρου.

Τέλος, το κατσικίσιο βρεφικό γάλα διαθέτει συγκεκριμένη δομή πρωτεΐνης που σχηματίζει πολύ μαλακά τυροπήγματα καθιστώντας το απαλό για το στομάχι. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για το κατσικίσιο γάλα στο άρθρο μας εδώ.

 

🥣 Οι στερεές τροφές. Εφόσον το πεπτικό σύστημα του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, αντιλαμβάνεστε γιατί πρέπει να περιμένουμε για την εισαγωγή των στερεών τροφών. Εάν το μωρό αρχίσει να τα τρώει πολύ νωρίς, δεν θα μπορεί να τις χωνέψει σωστά. Συνιστάται λοιπόν οι στερεές τροφές να ξεκινήσουν στον 6 μήνα.

Καταλαβαίνουμε πότε το μωρό είναι έτοιμο για στερεές τροφές όταν έχει καλό έλεγχο στο κεφάλι και τον λαιμό, μπορεί να κάθεται με ελάχιστη ή καθόλου υποστήριξη και μπορεί να ανοίξει το στόμα του και να γέρνει προς τα εμπρός όταν το φαγητό είναι κοντά.

Οι πρώτες στερεές τροφές είναι αλεσμένες και εύπεπτες για το μωρό και σε αυξανόμενη ποικιλία, όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, γιαούρτι, και κρέας. Οι παιδίατροι συνιστούν να εισάγεται ένα τρόφιμο τη φορά σε διάστημα μερικών ημερών, ώστε να διαπιστώνεται πιθανή αλλεργική αντίδραση του μωρού σε κάποιο νέο τρόφιμο.

Κι αν αναρωτιέστε πώς ένα μωρό χωρίς δόντια τρώει και χωνεύει τα τρόφιμα, μάθετε ότι μασάει με τα ούλα ενώ τα ένζυμα στο σάλιο του αρχίζουν να διασπούν την τροφή. Εφόσον το φαγητό είναι μαλακό και κατάλληλο για την ηλικία του, μπορεί να το χωνέψει μια χαρά, ακόμα και χωρίς δοντάκια! Διαβάστε το άρθρο μας για περισσότερες πληροφορείς για την εισαγωγή στερεών τροφών εδώ.

 

Κενώσεις – ό,τι βγαίνει από το πεπτικό σύστημα 💩

Η πρώτη κένωση του εντέρου μετά τη γέννηση ενός μωρού είναι το μηκώνιο. Αυτή η πρασινόμαυρη κολλώδης ουσία μαζεύεται στο έντερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Χρειάζονται περίπου 24 ώρες για να φύγει το μηκώνιο και στη συνέχεια το γάλα να ολοκληρώσει την πορεία του μέσω του πεπτικού συστήματος και να οδηγηθεί τελικά σε κένωση. Υπάρχει ένα τεράστιο εύρος φυσιολογικών χρωμάτων στα κακά ενός μωρού, όπως πράσινο, καφέ ή κίτρινο, με «σποράκια» στους πρώτους μήνες της ζωής.

Όταν γεννιέται ένα μωρό, το πεπτικό του σύστημα είναι αρκετά αναποτελεσματικό. Καθώς το μωρό μαθαίνει να κάνει κακά του μπορεί να τεντωθεί, να γρυλίσει, να κλάψει ή να κοκκινίσει στο πρόσωπο. Εφόσον τα κόπρανα είναι μαλακά, είναι απόλυτα φυσιολογικό και δεν οφείλεται σε δυσκοιλιότητα.

Ένα μωρό μπορεί να εμφανίσει αέρια κατά την πέψη του γάλακτος ή αφού καταπίνει αέρα ενώ κλαίει. Η αλλαγή της θέσης του μωρού ή η κίνηση των ποδιών του/της μπορεί να βοηθήσει. Τα αέρια και η συνοδευόμενη γκρίνια είναι αναπόφευκτα στη ζωή ενός μωρού. Υποχωρούν όμως με τον καιρό και ειδικά μετά την ηλικία των 6 έως 8 εβδομάδων.

Το πόσο συχνά ένα μωρό έχει κενώσεις μπορεί επίσης να ποικίλλει. Οι κενώσεις μπορεί να συμβούν πολλές φορές την ημέρα ή μία φορά κάθε λίγες μέρες, και οι δύο καταστάσεις είναι φυσιολογικές. Για περισσότερες πληροφορίες για τα κακά του μωρού, ανατρέξτε στο άρθρο μας εδώ.

 

Μερικές συμβουλές για τη διευκόλυνση της πέψης του μωρού στους πρώτους μήνες 🤗

• Δώστε προσοχή στη θέση του μωρού σας κατά τη διάρκεια του θηλασμού ή ταΐσματος με γάλα. Το μωρό σας πρέπει να είναι τοποθετημένο μπροστά σας, με την κοιλιά του πάνω στην κοιλιά σας και οι γοφοί, οι ώμοι και το κεφάλι του να είναι προς μία κατεύθυνση. Όταν ταΐζετε με μπιμπερό, το μωρό σας πρέπει να είναι χαλαρό και το σώμα του ίσιο και όχι κουλουριασμένο.
• Στο τέλος κάθε γεύματος αφήστε το μωρό σας να ρευτεί πριν το ξαπλώσετε, κρατώντας το όρθιο στην αγκαλιά σας για 5-10 λεπτά. Επίσης κατά τη διάρκεια του γεύματος, να διακόπτετε τουλάχιστο μια φορά και να το αφήνετε να ρευτεί.
• Όταν ταΐζετε το μωρό, αποφύγετε όλους τους περισπασμούς, θορύβους, κινητά τηλέφωνα… Να προσέχετε την ανάγκη του για επικοινωνία κατά τη διάρκεια του γεύματος.
• Αφήστε το γεύμα να κρατήσει όσο χρειάζεται. Εάν το μωρό σας πίνει γρήγορα, κάντε μικρά διαλείμματα για να ρευτεί αν χρειαστεί. Θυμηθείτε, ότι όπως και στους ενήλικες, αν το μωρό σας τρώει πολύ γρήγορα, μπορεί να πονέσει το στομάχι του.
• Προσέξτε το μωρό σας να μην πίνει αέρα κατά το πιπίλισμα, προσέχοντας να υπάρχει πάντα γάλα στη θηλή του μπιμπερό και ειδικά καθώς το μπιμπερό αδειάζει.
• Αποφύγετε να ανακινείτε πολύ το μπουκάλι όταν αναμιγνύετε τη σκόνη του βρεφικού γάλατος και το νερό. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει μικρές φυσαλίδες αέρα στο γάλα. Προτιμήστε να κυλήσετε το μπουκάλι ανάμεσα στα χέρια σας. Εάν το γάλα και η σκόνη αναμειγνύονται δύσκολα και πρέπει να ανακινήσετε το μπιμπερό, περιμένετε τουλάχιστον 1 λεπτό πριν το δώσετε στο μωρό σας ώστε να φύγουν οι μικρές φυσαλίδες.
• Αφήστε χρόνο μεταξύ των γευμάτων ώστε να επιτρέψετε στο έντερο να αδειάσει. Ταΐστε κάθε 3-4 ώρες την ημέρα, ενώ τη νύχτα όποτε θέλει το μωρό.
• Φτιάξτε τη ρουτίνα του μωρού σας έτσι ώστε να υπάρχει ενεργός χρόνος μετά από κάθε γεύμα την ημέρα, διευκολύνοντας έτσι την πέψη. Φαγητό, παιχνίδι, ύπνος!
• Προτιμήστε το θηλασμό γιατί το μητρικό γάλα είναι η πλέον εύπεπτη τροφή. Αν δεν είναι εφικτός ο θηλασμός, προτιμήστε ένα βρεφικό γάλα χωρίς φοινικέλαιο και ιδανικά με φυσικό λίπος πλήρους γάλατος αντί για φυτικά έλαια και με ολιγοσακχαρίτες. Επίσης το κατσικίσιο βρεφικό γάλα αποτελεί μια καλή εναλλακτική.

 

Συνηθισμένα πεπτικά προβλήματα των μωρών 🤔

Όπως είπαμε στον πρώτο χρόνο της ζωής το πεπτικό σύστημα του μωρού ακόμα αναπτύσσεται, γι’ αυτό και είναι πολύ συνηθισμένο να εμφανίζονται κάποια πεπτικά προβλήματα σε κατά τα άλλα ένα απόλυτα υγιές και χαρούμενο μωρό. Αυτά τα προβλήματα μπορεί να ποικίλλουν από αέρια και δυσφορία μέχρι δυσανεξία και αλλεργία με κοινό χαρακτηριστικό το κλάμα του μωρού που δεν μπορεί να εκφραστεί με άλλο τρόπο και την αγωνία των γονιών για το τι ακριβώς φταίει….

Ακολουθούν μερικά από τα πιο κοινά πεπτικά προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίσει ένα μωρό στον πρώτο χρόνο της ζωής του:

Αέρια και Μετεωρισμός. Τα μωρά την ώρα που πίνουν το γάλα τους καταπίνουν συνήθως και αέρα. Ο αέρας όταν μπει στο στομάχι τους το φουσκώνει και τα αναστατώνει με αποτέλεσμα πολλές φορές να αρχίζουν την γκρίνια. Θα πρέπει να τα βοηθήσουμε να ρευτούν, για να βγάλουν τον αέρα από το στομάχι.

Επίσης λόγω του ανώριμου ακόμα πεπτικού συστήματος η τροφή μπορεί να περάσει πολύ γρήγορα και να μην διασπαστεί εντελώς, με αποτέλεσμα πόνο από αέρια στα έντερα.

Δυσκοιλιότητα. Η δυσκοιλιότητα στα μωρά μπορεί να προκληθεί από διάφορες αιτίες όπως π.χ ορισμένα φάρμακα, ή τη διατροφή. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν σκληρά, ξηρά κόπρανα, τέντωμα περισσότερο από το κανονικό κατά την κένωση, κοιλιακό πόνο και φούσκωμα. Διαβάστε περισσότερα για τη δυσκοιλιότητα στο σχετικό μας άρθρο εδώ. 

Αναγωγές και Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Στις αναγωγές το μωρό βγάζει από το στόμα του μικρή ποσότητα γάλακτος, συνήθως την ώρα που ρεύεται ή σε οποιαδήποτε άλλη ώρα μέσα στην ημέρα. Συνήθως στην ηλικία των 6 μηνών, όταν προστίθεται η στερεά τροφή στο διαιτολόγιο οι αναγωγές εξαφανίζονται. Οι αναγωγές είναι μια φυσιολογική συμπεριφορά στα μωρά και οφείλονται στον ανώριμο ακόμα οισοφαγικό σφιγκτήρα που επιτρέπει το περιεχόμενο του στομάχου να ανεβαίνει προς τα επάνω. Στην πιο σοβαρή μορφή όμως λέγεται γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και συνοδεύεται από μη φυσιολογικά συμπτώματα, όπως κακή σίτιση και ευερεθιστότητα κατά τη διάρκεια και μετά το γεύμα, ανεπαρκής αύξηση βάρους και πόνος.

Κολικοί. Οι κολικοί εμφανίζονται με έντονο κλάμα και είναι άγνωστη η αιτιολογία τους. Θα ακούσετε ότι χαρακτηρίζονται από 3-3-3. Δηλαδή εμφανίζονται κυρίως στο τέλος της ημέρας μετά το γεύμα και συχνά την ίδια ώρα της ημέρας και διαρκούν τουλάχιστον 3 ώρες, για 3 συνεχόμενες ημέρες και 3 συνεχόμενες εβδομάδες. Οι κολικοί εμφανίζονται συχνότερα μεταξύ των 2 πρώτων εβδομάδων της ζωής με κορύφωση περίπου στις 6 εβδομάδες και υποχωρούν μετά τον 3 μήνα. Το μωρό είναι ανήσυχο και κινεί τα χέρια και τα πόδια του. Διπλώνει τα πόδια του, τα φέρνει στην κοιλιά του και ύστερα τα τεντώνει σε ευθεία, και προσπαθεί να διπλώσει το κορμάκι του. Με αυτό τον τρόπο, προσπαθεί να απαλύνει τον πόνο στην κοιλιά του. Ηρεμεί λίγο αν το χαϊδεύετε και το κρατάτε στα χέρια, σε ένα ήσυχο περιβάλλον χωρίς φώτα ή δυνατούς θορύβους.

Δυσανεξία και Αλλεργικές αντιδράσεις όπως εξάνθημα ή κνίδωση εμφανίζονται όταν ένα μωρό έχει μια αντίδραση σε κάτι στη διατροφή του. Τα οκτώ πιο κοινά αλλεργιογόνα τρόφιμα είναι το γάλα, τα αυγά, τα ψάρια, τα οστρακοειδή, οι ξηροί καρποί, τα φιστίκια, το σιτάρι και η σόγια. Η δυσανεξία παρουσιάζει συνήθως δυσφορία, ενώ η αλλεργία μπορεί να προκαλέσει σοβαρά συμπτώματα.

Σε κάθε παραπάνω περίπτωση συμβουλευτείτε τον/την παιδίατρο σας.

 

Kendamil βρεφικά γάλατα 💙

Γνωρίζουμε ότι η ιδανική τροφή για τα βρέφη είναι το μητρικό γάλα. Όταν όμως ο μητρικός θηλασμός δεν είναι εφικτός τα γάλατα Kendamil είναι διαθέσιμα σε τρεις κατηγορίες, Βιολογικό, Κατσικίσιο, Αγελαδινό. Σας τα προσφέρουμε με αγάπη για τα μωρά όσο και για τον πλανήτη στον οποίο θα μεγαλώσουν.

✔️ Πλούσια σε θρεπτικό, φυσικό λίπος πλήρους γάλακτος🐮

✔️ Μοναδικά χορτοφαγικά 🌿

✔️ Χωρίς φοινικέλαιο🌴

✔️ Χωρίς ιχθυέλαιο 🐟

✔️ Με ολιγοσακχαρίτες 3’-GL και πρεβιοτικά ⚡️

✔️ Με DHA φυτικής προέλευσης ☘️

✔️ 100% Βρετανικά 🇬🇧

✨ Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα προϊόντα πατήστε εδώ.

✨ Χρειάζεστε άλλες πληροφορίες ή συμβουλές για γονείς; Επικοινωνήστε μαζί μας εδώ. 

 

Σημαντική σημείωση: Ο θηλασμός είναι καλύτερος. Η γάλα δεύτερης βρεφικής ηλικίας Kendamil είναι μόνο για μωρά άνω των 6 μηνών και πρέπει να χρησιμοποιείται ως μέρος μιας μεικτής δίαιτας. Μιλήστε με την Επαγγελματία Υγείας σας.