5 στόχοι για γονείς για τη νέα χρονιά!

Νέα χρονιά. Νέοι στόχοι. Το νέο έτος είναι μια καλή αφορμή για να αναθεωρήσουμε τους στόχους μας και να εμπλακούμε στην προσπάθεια υλοποίησής τους. Όσον αφορά τους γονείς υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος επιλογών και στόχων που μπορείτε να θέσετε για να βελτιώσετε τη σχέση σας και την καθημερινότητά της οικογένειά σας. Ήρθε λοιπόν η στιγμή να βάλετε τους δικούς σας μοναδικούς στόχους για τη νέα χρονιά… μοναδικούς όπως το μωρό και η οικογένειά σας!

✨ Εμείς στην Kendamil ως γονείς μοιραζόμαστε τους 5 αγαπημένους μας οικογενειακούς στόχους για φέτος.✨

 

1. 👨‍👩‍👦‍👦 Συνεργαστείτε! 👨‍👩‍👦‍👦

Η ανατροφή του μικρού σας είναι μεγάλη ευθύνη και η καθημερινή ρουτίνα μπορεί να αποτελέσει μεγάλη πρόκληση. Η συνεργασία μεταξύ των γονέων μπορεί να κάνει πιο εύκολη τη διαχείρισή της καθημερινότητας. Επικοινωνήστε μεταξύ σας και προγραμματίστε το πλάνο των επόμενων ημερών, τα γεύματα του μωρού σας, τις δραστηριότητες του, φροντίζοντας παράλληλα να εξασφαλίζετε χρόνο για εσάς!

 

2. 🍎Επιλέξτε υγιεινά🍎

Η αρχή του χρόνου είναι η κατάλληλη στιγμή για να αλλάξουμε τις διατροφικές συνήθειες όλης της οικογένειας προς το καλύτερο! Όπως θα έχετε διαπιστώσει, τα μωρά και τα νήπια λατρεύουν να αντιγράφουν τους γονείς τους. Αξίζει λοιπόν να επενδύσετε χρόνο στα γεύματά σας τώρα ώστε όλα τα μέλη της οικογένειας – μαζί και το μικρό σας, να υιοθετήσουν από νωρίς υγιεινές διατροφικές συνήθειες.

Έτσι, εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να εντάξετε υγιεινές επιλογές στην καθημερινότητά σας

• Καθίστε στο τραπέζι όλοι μαζί! Οι οικογένειες που τρώνε μαζί είναι πιο πιθανό να τρέφονται υγιεινά και να τρώνε ποικιλία τροφών με περισσότερα φρούτα, λαχανικά και γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Προσφέρετε ποικιλία τροφών. Μελέτες έχουν δείξει ότι η ποικιλία στην πρόσληψη τροφής είναι απαραίτητη όχι μόνο για την κάλυψη των διατροφικών αναγκών και την υποστήριξη της υγείας, αλλά και γιατί μειώνεται η πιθανότητα να γίνουν τα μωρά ιδιότροπα.
• Προετοιμάστε γεύματα το Σαββατοκύριακο, και να τα καταψύχετε. Έτσι θα εξασφαλίσετε τα γεύματα της οικογένειας ακόμη και τις απαιτητικές ημέρες που ο χρόνος για μαγείρεμα μπορεί να είναι περιορισμένος.

 

3. 🌳Διασκεδάστε όλοι μαζί στη φύση🌳

Δημιουργήστε με τα παιδιά σας αναμνήσεις, όμορφες, έντονες, ξεχωριστές στη φύση. Τα παιδιά που έρχονται σε επαφή με τη φύση αναπτύσσουν την παρατηρητικότητά τους, τη δημιουργικότητά τους και ανακαλύπτουν τρόπους να παίξουν ελεύθερο και συμβολικό παιχνίδι! Μία βόλτα στο πάρκο της γειτονιάς, στο βουνό ή στη θάλασσα ανάλογα με το που μένετε μπορεί να προσφέρει στιγμές γέλιου, ποιοτικού χρόνου με τα παιδιά σας και πλούτο ερεθισμάτων που αναπτύσσει όλες τις αισθήσεις.

Εμείς στην Kendamil είμαστε δίπλα στη φύση και είναι αρχή μας να προστατεύουμε τον κόσμο στον οποίο θα μεγαλώσουν τα μικρά μας! Ας μάθουμε στα παιδιά μας να σέβονται την φύση και να αντιληφθούν ότι όλοι είμαστε υπεύθυνοι να προστατεύσουμε τον πλανήτη που ζούμε.💚

 

4. 🌟 Φροντίστε τον εαυτό σας🌟

Το να νοιάζεσαι για αυτόν που αγαπάς ξεκινά με το να φροντίζεις τον εαυτό σου!

Ο χρόνος για αυτοφροντίδα μπορεί να φαίνεται μη ρεαλιστικός για τους γονείς που έχουν να μεγαλώσουν μωρά και μικρά παιδιά, αλλά σκεφτείτε το εξής: Το να είστε καλός γονιός δεν σημαίνει να θυσιάζετε τις δικές σας ανάγκες για να φροντίζετε τα παιδιά σας κάθε δευτερόλεπτο κάθε μέρα. Σημαίνει να βρείτε τη σωστή ισορροπία για την οικογένειά σας, όπου μπορείτε να κάνετε διαλείμματα από τα παιδιά σας, ώστε να μπορέσετε να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας. Τη νέα λοιπόν χρονιά κάντε πράγματα που σας ευχαριστούν, χαλαρώστε, ακούστε μουσική και ξεκινήστε την δραστηριότητα που σας ευχαριστεί! Γυμναστική, χορός, πιλάτες, κολύμπι, ζωγραφική, διάβασμα είναι μόνο κάποιες από τις επιλογές σας!

 

5. 🥰 Επενδύστε χρόνο στη σχέση σας🥰

Πέρα από το να είστε καλή μαμά και καλός μπαμπάς είναι σημαντικό να παραμείνετε συνδεδεμένοι με τον σύντροφό σας. Θυμηθείτε τις ημέρες που αφιερώνατε περισσότερο χρόνο στη σχέση σας, που βγαίνατε έξω περισσότερο, πηγαίνατε σινεμά ή για φαγητό, περνούσατε ολόκληρα βράδια συζητώντας πράγματα που δεν έχουν σχέση με παιδιά ή χορεύοντας… Ο χρόνος με την οικογένεια είναι πολύ σημαντικός αλλά δεν σημαίνει ότι οι δικές σας ανάγκες έπαψαν να υπάρχουν ή ότι η σχέση σας δεν θέλει φροντίδα. Κάντε προτεραιότητα τη σχέση σας. Αυτή σας οδήγησε στην απόκτηση της όμορφης οικογένειάς σας! Δείτε στη συνέχεια ορισμένες συμβουλές για να κερδίσετε αυτές τις στιγμές με τον σύντροφό σας ακόμη κι αν ο χρόνος σας είναι περιορισμένος:

• Περιορίστε τον χρόνο στις οθόνες. Κλείστε τον υπολογιστή και το κινητό και προτιμήστε να συζητήσετε με τον σύντροφό σας πως πήγε η ημέρας σας.
• Πάρτε άδεια από τη δουλειά την ίδια ημέρα Δεν χρειάζεται να λείψετε ολόκληρη την ημέρα. 2-3 ώρες είναι αρκετές για να πάτε μία βόλτα ή για φαγητό οι δυο σας.
• Ξεκλέψτε καθημερινές στιγμές. Όταν το μωρό σας κοιμάται ή τα παιδιά λείπουν στον παππού και τη γιαγιά βρείτε λίγο χρόνο να κάνετε πράγματα μαζί, να μαγειρέψετε, να δείτε μια ταινία, να πιείτε έναν καφέ στο μπαλκόνι.

 

😃Επιβραβεύστε τον εαυτό σας 😃

Είναι υπέροχο να αναγνωρίζετε ότι υπάρχουν πράγματα που θα θέλατε να αλλάξετε ως γονέας και σύντροφος! Όποια και αν είναι η ανησυχία σας θυμηθείτε ότι είναι καλύτερο να κάνετε τα πρώτα βήματα από το να μην κάνετε κανένα. Η προσπάθεια για την επίτευξη των γονεϊκών σας στόχων είναι το σημαντικό μέρος.

Καλή Χρονιά και Καλή επιτυχία, KendaΓονείς. Πιστεύουμε σε εσάς!! 🌟